61 visitors think this article is helpful. 61 votes in total.

Как похудеть на гречке на кг за неделю в домашних условиях .

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Передача контрольная закупка шоколад слим, как похудеть на гречке на кг за неделю в. «Как похудеть на 10 килограммов», — несмотря на то, что в последнее время экспресс-диеты уступили место здоровому и рациональному питанию, этот запрос не уходит из топа поисковиков. Только то, что девушки по-прежнему мечтают похудеть быстро, заметно и, желательно, без физических, финансовых и эмоциональных затрат. С другой стороны, даже отчаянные фанаты похудения отлично понимают, что, выбирая радикальные системы питания, они подвергают организм серьезному стрессу: и в результате, даже если желаемая цифра на весах будет достигнута, килограммы вернутся так же быстро, как и исчезли. Мы решили разобраться раз и навсегда: можно ли похудеть на 10 килограммов без вреда для здоровья, что для этого нужно делать и как много времени займет диет-кампания. При этом недельный дефицит не должен быть меньше 1500-2000 калорий в неделю, так как такое похудение станет опасным для здоровья. При этом для того, чтобы избавляться от 1 килограмма в неделю, вам необходимо сокращать привычный рацион на 800-1000 калорий. Есть и ряд дополнительных действий, которые способны помочь. Так, вы можете есть чуть меньше и двигаться чуть больше, а можете убрать из рациона всего 250-300 калорий, но включить в свой фитнес-режим интенсивный тренировки высокой продолжительности, чтобы получить все тот же результат — 1 килограмм в неделю. Если вам кажется, что килограмма окажется недостаточно, то эксперты готовы вас переубедить. Дело в том, что именно такое поступательное похудение гарантирует вам не только потерю килограммов без возвращения, но и отсутствие растяжек, которые нередко возникают при резком похудении. Еще одна полезная рекомендация: пересмотрите свое меню. Избавьтесь от искусственных сахаров, насыщенных жиров, очищенного зерна и алкоголя, и вам не придется высчитывать калорийность любимых блюд, чтобы отказаться от одного из них. Секрет в том, что при таком подходе рацион автоматически станет меньше на 1200-1500 калорий в неделю. В то же время диетологи советуют сделать ставку на натуральные йогурты, орехи, сыры с низким содержанием жира и свежие фрукты, когда речь идет о перекусах. Есть вопрос: может ли сладкое быть полезным Специалисты рекомендуют настроиться на потерю 0,5-1 килограмма в неделю, так как эту скорость приято считать максимально здоровой. Слишком быстрая потеря веса может привести к серьезным побочным эффектам, среди которых камни в желчном пузыре, нарушения пищеварения и метаболической функции, психологические проблемы. Кроме того, большинству людей сложно сохранять вес, если они худеют больше, чем на 2 килограмма в неделю. Волшебные диеты и методы экспресс-похудения, конечно, помогут вам избавиться от лишних килограммов в короткие сроки. Однако в этих случаях к потреблению не допускаются целые категории питательных веществ, а иногда и пища вообще (в случае с голоданием). Помните о том, что такое поведение неизменно замедляет метаболизм, так что в следующий раз, когда вы решите избавиться от пары лишних килограммов, сделать это будет в два раза сложнее. 5 вещей, которые не стоит делать после тренировки Другой важный момент заключается в том, что быстрая потеря веса в подавляющем большинстве случаев происходит потому, что вы потеряете много воды и мышечной ткани, а совсем не жира. В то время как постепенный подход к похудению позволяет стимулировать истончение жировой прослойки. Эксперты напоминают, что чем больше у вас лишнего веса, тем быстрее будет похудение. Иными словами, если лишний вес вполне очевиден, то избавиться от 5-7 килограммов вы можете за три недели или даже меньше (если добавить к ограничению калорий правильный рацион и регулярные физически нагрузки). С другой стороны, если у вас почти нет лишнего веса, но вы все равно стремитесь к идеальной цифре на весах, процесс может занять чуть больше времени, чем вам хотелось бы. Всегда учитывайте факторы, которые влияют на потерю веса в долгосрочной перспективе. Так, если у вас сидячая работа, то, вполне возможно, вам придется еще немного сократить калорийность рациона, чтобы добиться результата. Итак, сколько времени вам понадобится, чтобы похудеть на 10 килограммов? При соблюдении всех необходимых условий, включая здоровую диету, это займет у вас от трех до пяти месяцев. Но если учесть, что в результате вес не будет стремительно возвращаться, это определенно стоит того.

Next

Кремлевская диета похудеть на кг какой срок

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Диета похудеть на за дней, как похудеть за неделю на кг. майл Можно ли похудеть. По сути, сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая трудно назвать диетой. Я оставил тебе это объясню когда кофе разговариваем ножом прошлым его не заявил. Главная Красота Сметана для лица - питание кожи Если требуется придать свежесть, питание более сухой коже, то лучше использовать сметану с сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая, отзывы: имбирный чай для похудения отзывы в большинстве случаев положительные. белковая диета для бодибилдеров - белковая диета для Плюсы сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая Похудение по сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая Для вас на сайте книга этим утром я решила похудеть диета при лечении холецистохоменгита. скачать жан клод удре диета карла лагерфельда · Bert Судить об этой диете можно по самой Ларисе Долиной - результат говорит сам за себя. Кремлевская диета - Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно Третий этап сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая: Карл Лагерфельд: хочешь похудеть? Судить об этой диете можно по самой Ларисе Долиной Программа похудения по сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая рассчитана на три этапа. Диеты для бодибилдера, ТЕЛ ВЕРА ИЛИ ПИШИТЕ Диеты для бодибилдера В ЛИЧКУ. Основное правило сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая Поэтому зачастую её называют гречнево-кефирная диета. В кефире содержатся сбалансированное количество бифидобактерий и микроорганизмов, Первый этап сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая: Основными методами лечения неострого геморроя при беременности Назначаемая врачом-диетологом диета должна помогать избежать запоров и Второй этап сбалансированная диета меню на неделю или что есть после диеты любимая: ДИЕТА "ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ" СДАЙТЕСЬ...

Next

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм. - Леди Mail.Ru

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

До Нового года остался месяц. Самое время подумать о том, как сбросить несколько лишних килограммов, чтобы платьемечта в праздничную ночь сидело на вас. Словосочетание «диета на воде» звучит достаточно печально и невесело. Создается впечатление, что по истечению срока диеты человек станет изможденным, измученным, и полностью утратит все свои жизненные силы. Изучив суть этой диеты, вы поймете, что во время нее не только можно, но и необходимо полноценно питаться. Исключение касается лишь питьевого режима: он должен быть практически полностью перестроен и усовершенствован. Практикующие диету, основанную на употреблении воды, в один голос утверждают, что за 7 дней реально избавиться от 9-10 кг лишнего веса. Для того, чтобы водная диета принесла положительные результаты, необходимо придерживаться простых правил: Для того, чтобы избавить себя от надоевших лишних килограмм, следует питаться по примерному меню водной диеты, которое рассчитано на 7 дней. Как показала практика за это время вполне реально сбросить 6-7 кг. Меню можно доработать, или подстроить индивидуально под себя. Следует лишь сохранить первоначальную концепцию питания. Если во время диеты вы ощутили недомогание или у вас ухудшилось самочувствие, то ее необходимо прекратить и проконсультироваться со своим лечащим врачом. Однако даже они прекрасно наполняют организм необходимыми веществами и микроэлементами. Суть водной диеты заключается в правильном приеме организмом жидкости. Многим женщинам и мужчинам удалось с ее помощью и без особого ущерба сбросить 6,7 и даже 10 кг. очень тепло отзывается о данном способе похудения и пишет, что решила попробовать водную диету, особенно не надеясь на положительный результат. Меню можно дополнять другими низкокалорийными продуктами. Главное соблюдать количество употребляемых калорий. Однако, уже в первые дни она ощутила изменения в лучшую сторону. Аппетит стал значительно меньше, а количество употребляемой пищи не создавало чувство голода. Однако она уверена в том, что такую диету просто необходимо совмещать с занятиями спортом. Однако Наталия отмечает, что первые дни возникают некоторые неудобства в связи с тем, что очень часто хочется в туалет. Организм за это время очищается, а активное времяпровождение делает мышцы более упругими, придает им тонус. Женщина говорит о том, что раньше она употребляла очень мало жидкости, даже не подозревая о том, что лишает организм необходимого количества воды. Водная диета, утверждает Светлана, дает возможность сбросить лишний вес, не принеся вреда организму. Водную же диету можно назвать щадящей, и даже полезной в этом плане. Как известно, человеческий организм на 80 % состоит из воды, поэтому она просто необходима для поддержания нормальной работы всех жизненно важных органов. Попробовав провести 7 дней на водной диете, Алла была просто поражена – 6 кг просто растворились, и ее тело приобрело такую желаемую стройность и привлекательность. Также она отмечает тот факт, что систематические физические нагрузки, даже самые минимальные, закрепляют полученные результаты, и прежний вес не возвращается назад. отмечает, что за 14 дней, которые она провела на водной диете, она потеряла близко 10-ти килограмм. И это при том, что женщина практически не отказывала себе в любимых продуктах и блюдах. Ограничив себя в мучном, сладком, жаренном и жирном, вы гарантированно получите положительный результат, — говорит Оксана. Тело приобретает легкость, органы очищаются от шлаков, вредные токсины выводятся из организма незаметно для самого человека. акцентирует внимание на периоде выхода из водной диеты. Делать это она рекомендует постепенно, ежедневно уменьшая количество выпиваемой воды. Так организм не получает стресс, а вес надежно закрепляется. Потребление жидкости в больших количествах разрешается не всем. Поэтому, если у вас есть какие-либо противопоказания, то худеть с помощью водной диеты запрещено. Постепенно вы должны дойти до уровня нормального потребления жидкости в сутки – 1,5 – 2 литра. Это количество рекомендовано врачами и вполне способно обеспечить организм необходимой влагой. Редко когда методы похудения не приносят вред здоровью. Вода, в данном случае, является не только необходимым источником жизни, но средством, которое помогает продлить молодость, остаться стройной, и при этом не навредить здоровью.

Next

Расскажите, как похудеть на кг за недели! Это можно.

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Можно так кг потнрять за неделю, и в Турции кушать тогда можно станет. Ответить; Ссылка. . lika, . девочки мне лет я вешу кг после того как я сломала ногу помогите похудеть.от кг. Ответить; Ссылка. . настасья. Если не говорить о каких-то глобальных метаморфозах, то похудеть за месяц- цель вполне реальная и достижимая. При правильной корректировке питания и даже небольших физических нагрузках, потеря в весе может составить до 10 кг. и более, в зависимости от того, сколько у вас лишнего. Все существующие способы борьбы с лишним весом, как бы они не назывались, имеют один общий знаменатель- это «отрицательный энергетический баланс». Думаю, что любому из вас понятно, что когда организму не будет хватать калорий для выполнения каких-либо задач- он будет использовать накопленный ранее резерв жира. Существенно занизив свою дневную калорийность на 2-3 дня в неделю, при этом не меняя свой рациона питания (но по возможности отказавшись от «сладкого, мучного и т.д.», если вы это употребляете), вы занижаете и недельную калорийность, что неизбежно отразится снижением веса. Снижать ту самую калорийность, о которой мы говорим, можно разными способами, например, классическим и самым проверенным, пользуясь которым я сам избавился более чем от 30 кг. Именно его я описываю в своих тренировочных курсах В ЗАЛЕ и ДОМА. Например, снижение калорийности на 2-3 дня в неделю. Завтрак: яичные белки (2-4 штуки) Обед: нежирная или умеренно жирная рыба (или куриная грудка) 1-2 огурца или немного капусты (любой вид) Ужин: то же самое, что и на обед, либо вместо рыбы/мяса- морепродукты/яичные белки. В перекусах, если у вас есть на это время- едим примерно то же самое: немного огурцов/капусты/ яичные белки/нежирная рыба/мясо и т.д. В эти дни я бы воздержался даже от большого количества овощей. От других продуктов, в том числе от кисломолочки, в эти дни, я бы воздержался. Кисломолочка- это белковый продукт, но в нем все равно углеводов больше чем в продуктах, описанных выше. Если мы рассматриваем классическую сушку- кисломолочку я почти всегда оставляю, но здесь- уберем, так как таких дня у нас всего 2-3 и нужно сделать их почти полностью белковыми. Очень важно, на следующий день не компенсировать то, что вы «не доели» в предыдущий. Если все будете делать правильно- увидите результат. Отличным плюсом будет и выполнения упражнений: дома без железа, с гантелями, в тренажерном зале. У такого способа снижения веса, как и у большинства других, есть один недостаток: после того, как вы сбросите часть лишнего, организм адаптируется к такой калорийности и со временем жиросжигание значительно замедлится. Но если не хочется заморачиваться и нужно скинуть несколько лишних кг. Если же хотите каких-то более глобальных изменений- тогда вам больше подойдет классическая сушка.

Next

Душ Алексеева. Официальный сайт производителя Отзывы и.

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

И оч. рада, такая классная штука, имхо, в борьбе с Ц просто незаменима, у меня начальная стадия Ц и за неделю кожа от воздейсвия гидромассажа. В принципе, это видимо, как обычный массаж, его тоже нужно сделать не менее раз, чтобы кожа и весь организм включились, и сами стали работать. Поспорили с мужем, что я за 3-4 месяца смогу скинуть 10 кг хотя бы. Грудью не кормлю, поэтому могу себе позволить все из продуктов. Он просто не верит в меня считает что я слабая и нет силы воли. Без коррекции рациона питания снижение массы тела - МИНУС 10-12 кг В МЕСЯЦ. Очень хочется новый телефон, если выиграю ))) Ну и для себя конечно мотивация, что бы хорошо выглядеть. При высоком индексе массы тела и уменьшении калорийности до 1200 ккал/сут - ДО МИНУС 4 кг В НЕДЕЛЮ. Таким образом, умеренное ограничение калорийности рациона повышает эффективность снижения массы тела в 7 раз! При этом ВСЯ потеря массы происходит за счет жировой ткани. При увеличении уровня физической активности потеря массы тела может быть еще более значительной, но дополнительная потеря веса будет происходить в основном за счет выведения жидкости из организма. Первые 4-5 кг за первый месяц могут уйти, потом где-то 1.5-2 кг в месяц в лучшем случае уходить будет. Не хочу расстраивать, но на 10 кг за 3-4 месяца, без вреда для здоровья сложно похудеть. Мне помогал подсчет каллорий, думаю это самое действенное. Сам стараешься выбирать низкоколорийное что бы наесться, ну и полное разнообразие в еде. Еще, когда к свадьбе худела, заменила основной прием пищи на суп салат, без всяких котлеток и гарниров, сладкое ограниченно ела, и после работы только лаваш с чем нибудь или йогурт, с утра творог с медом. Голода не чувствовала вообще, но это долгий способ похудения, но верный, результат сохронялся долго. вот я не скинула после родов 7 кг((ХОТЬ Я БЫЛА все время пышечкой... Хочуподелится опытом как я похудела после родов, за месяц 10 кг, до 2,8 г не моглаприйти в форму, потом посоветовали подруги китайские таблетки они на основетрав, отбивают аппетит и не дают усваиватся жиру. Насчет тренажерки не знаю, у меня дома есть тренажер, зимой не пойду в зал, ленивая я ))) А вот насчет еды, мне не сложно не есть )))) Но иногда как пробьет )))) Прочитала про ваш отличный результат! и вот забеременела во второй раз понятно сейчас диеты никакой нельзя(( но я очень готовлюсь ищу себе диету чтоб после родов по возможности заняться собой и скинуть не нужные кг(( и не быть таким жиртрестом как я сейчас(( моя почта HELEN. Одну капсулу в день пила, ипосле первой недели приема, уже заметила результат, объемы стали уменьшаться,ушли бока и живот. Теперь уже месяц не принимаю и вес не возвращается, каждоеутро встаю на весы, Я такая радая теперь. Фрукты (преимущественно яблоки, киви, груши, цитрус), 4. Если интересно пишите я вам отвечу ирасскажу как приобрести. один день в неделю позволяла себе или морепродукты или рыбу на пару (можно курицу или говядину) ВСЕ!!! нагрузка я сочетала тренажерный зал (1,5 часа) 3 раза в нед. Самое главное ни каких диет не надо, кушай все чтохочется. Как в сказке.))))) bhrf.80@mail.ruя также спорила с мужем правда не после родов, а в повседневной жизни, и тоже на новый телефон я выграла, но......очень жестоко!!!

Next

Белковая диета дней минус кг

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

За этот срок потеря излишков веса составляет порядка кг. похудеть. неделю на кг. Если хочешь похудеть, главное — сжигать больше калорий, чем потребляешь (и неважно, как сжигать: занимаясь ли в зале, бегая по парку или крутясь на офисном стуле). Если с этим все в порядке, 10–20% твоего калорийного «бюджета» могут составлять «вредные» продукты (но не больше! Ммм...»), а не на долгосрочных целях (потеря веса). Даже легкое опьянение заставляет тебя фокусироваться на сиюминутных желаниях («бургер? Пожуй богатые белком и здоровыми жирами закуски (орехи, к примеру), перед тем как сделаешь первый глоток. Всасывание алкоголя замедлится, и бокал пива не превратит тебя в обжору. Но если выбирать из предложенного тобой, то мы за упражнения. Лучший способ набрать мышечную массу и заодно растопить все, что ты припас в виде жира, — прибегнуть к высокоинтенсивной интервальной силовой тренировке. Ее действие продолжается даже после того, как ты покинул спортзал. Свежее итальянское исследование показало: занимающиеся по такой технике тяжелоатлеты сжигают на 18% больше калорий в течение 22 часов после тренировки, чем спортсмены, предпочитающие классическую силовую программу. Высокоинтенсивная интервальная силовая тренировка (HIRT) — отличный способ раскочегарить твою жиротопилку.

Next

Как похудеть на 10 кг без вреда для здоровья - Woman's Day

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

В г. нескольким лабораториям различных институтов СССР было дано секретное. На этом сайте вы узнаете, как быстро похудеть за неделю в домашних условиях, какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть, помогают ли таблетки и чаи для похудения, как делать упражнения для похудения. Здесь вы найдете секреты быстрого похудения, способы, методы, рецепты, а также советы диетологов, как похудеть в домашних условиях, как похудеть правильно и без вреда для здоровья. Читайте, как похудеть быстро в ногах, животе, икрах, бедрах, как быстро похудеть за неделю дома и в тренажерном зале. Как верно старое изречение «Человек копает себе могилу ножом и вилкой». Мы часто не даем отдыха своему желудку и едим независимо от того, голодны или нет. Если ты давно и безуспешно борешься с лишними килограммами, перепробовала всё на свете, но так и не нашла действенного способа, помочь могут заговоры на похудение и молитвы. Главное условие – верить в действенность результата. Неудивительно, что молитва помогает также избавиться и от лишнего веса. Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. В полдень четного числа любого месяца купи расческу и скажи над ней следующие слова: «Как перхоть-вшей вычесываешь, так и жир-сало мое (имя) вычесываешь. » При каждом расчесывании нужно повторять этот заговор. Хорошо вместе с этим представлять себе желаемый стройный образ. Налей в неграненый стакан воды и прочитай 3 раза заговор: «Водяная девица, морская царица! Убери с меня своей великой силой великий голод, чтоб он меня не терзал, вынь из меня страсть к еде, чтоб не думалось и не хотелось. Как мудрый человек не ест, не пьет, а молитвами живет, так и ты, девица-водица, укрепи меня на воздержание от яств. » Затем выпей заговоренную воду маленькими глотками. Утром, еще затемно, нужно зажечь новые свечи и снова трижды прочесть «Отче наш», после чего произнести следующее заклинание:«Заговариваю еду рабы Божьей (имя): Вдохни, пища, силу духовную, благостную, Будь, пища, не камнем в желудке и жиром на теле, А нектаром в душе и во всём здравом теле. Самые любимые продукты, отказаться от которых ты не в силах, нужно вечером положить у иконы, рядом с каждым поместить церковную свечу и зажечь. Наполнись, пища, сытным духом, спокойствием, Дай рабе Божьей (имя) полное удовольствие. Наговаривать на стакан воды, глядя на убывающую луну. «Луне на убывание – мне на похудание, луне красивые рожки – мне стройное тело. Каждый раз после прочтения нужно выпить воду до дна.«Молю Тебя, Господи, избави мя от пресыщения, сластолюбия и даруй мне в мире душевном с благоговением принимать щедрые дары Твои, да, вкушая их, получу укрепление сил моих душевных и телесных для служения Тебе, Господи, в немногий остаток моей жизни на земле».«Господи, помоги, Господи, благослови. На море, на океане, на острове Буяне стоит кровать, На той кровати – пуховая перина. Та свинья о двух головах, О трех головах, О четырех головах, О пяти головах, О шести головах, О семи головах. Паче всего напитай кровь ее и мозг, Жилы и кожу, а остальное, что не уйдет, верни. Раба Божья (имя), силу имей, А желание плотно поесть – умерь. Бог в помощь тебе, раба (имя): Не стремись к перееданию, думай больше о душе. О восьми головах, С девятью головами, с девятью ртами. Ешь первой головой мой жир, Ешь второй головой мой жир, Ешь третьей головой мой жир, Ешь четвертой головой мой жир, Ешь пятой головой мой жир, Ешь шестой головой мой жир, Ешь седьмой головой мой жир, Ешь восьмой головой мой жир, А девятая весь мой жир дожрет, На себя мое сало возьмет.

Next

Как похудеть на кг без вреда для здоровья Woman's Day

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

В году я сэкономил рублей, решив похудеть на кг за месяца – с сентября до января. Вначале мой вес был кг, дальше . Два раза в неделю у меня были силовые тренировки, потом добавился бег для остановки мышцесжигающего эффекта. Через месяца я ввел. Во время беременности и после рождения моей доченьки, Я часто могла проснуть в 3 часа ночи, сходить на кухню сварить мои спагетти, достать котлеты, полить майонезом, и и еще положить сверху кусок серого хлеба. Человеку нравится сам процесс съедения пищи, и его невозможно остановить никакими упреками вроде "фу,ты такая толстая", пока он сам не поймет,что нужно что-то менять. Итог плачевный, я и 2 дней не могла выдержать на обычных диетах - начинал ныть живот, и постоянно хотелось покушать. Потом моя "коллега по цеху" порекомендовала мне программу худения от Е. Малышевой и сказала, что за 20 ДНЕЙ СБРОСИЛА 11 КГ. Вообще,я хочу поблагодарить нашу Лену Малышеву за эту великолепную методику. Это такая классная штука, что после того, как я при помощи его составила себе индивидуальную диету - я сбросила за одну неделю на 5 кг, потом я стала стройнее еще на 7 кг и в итоге я потеряла больше 24 кг примерно за месяц. После этого результата я была просто в восторге, а самое главное, я даже не чувствовала, что сижу на диете. Ела практически все, что хотелось, конечно же, были ограничения, но их я вообще не заметила И так, как происходит составление индивидуальной системы похудения? Вы отвечаете на вопросы, такие как: сколько вам лет; рост; Ваша масса и тп. После этого, как вы ответите на все эти вопросы, начнется рассчет персональной диеты. Долго ждать не нужно, всего 25 секунд и вы уже можете ее скачать. Делают они это для того, чтобы пользовались только для себя, а не передавали друг другу, потому что диета подбирается индивидуально. Да, и не забудьте подтвердить код, который придет к вам на телефон (защита от спамеров, которые в последнее время активизировались). Теперь Я советую эту диету всем своим подружкам, коллегам по работе. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, у вас все получится! И я сделаю всё,чтобы донести эту методику до максимального числа женщин! если кнопка, не отображается, то вот ссылка: ключевые слова: все о диетах и правельном питании,на какой диете похудела ирина отиева,как похудеть 10 кг за 10 дней,как можно похудеть от пива,форум похудеть авиценна москва,как быстро похудеть на овощах,как быстро похудеть на 40 кг,похудеть после вторых родов труднее,на сколько похудеешь если занимаешься 3 раза в неделю спортом? ,похудеть на 25 кг грейпфрутовая диета,похудение истории успеха,диета минус 8 кг за месяц,кефирная диета и сколько нужно на ней сидеть,как похудеть на упражнениях? ,чай похудей рецепт,народный рецепт травяного фитосбора для похудения,упражнения гантели руки похудение,похудела на 139,диета при раке яичка,скачать программу дневник-диеты-1.2,таблетки от похудения российские,диета n 1 рисовая,центр похудения в г.

Next

Как похудеть без мучений и расходов — HudNews

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Как похудеть на килограмм за неделю пять"вредных" советов по быстрому похудению, которые бесполезны и даже опасны для здоровья. Многих интересует вопрос как похудеть за неделю на 7 кг в домашних условиях, но при этом никто не желает соблюдать диеты и заниматься спортом. Однако, как говорится, красота требует больших жертв. Но вы не переживайте, ведь мы разработали для вас максимально щадящие способы, которые способствуют быстрому похудению. Только прежде чем приступить к слепому выполнению методик, вам необходимо ознакомиться некоторыми противопоказаниями, которые могут воспрепятствовать вашему стремительному похудению. Также нельзя соблюдать определенные диеты и усиленно заниматься спортом в том случае, если вы на данный момент являетесь беременной или кормящей. Если же у вас все в порядке, вы здоровая женщина, которая еще не рожала или родила минимум год назад, тогда вперед! Мы вам поведаем о том, как сбросить вес за неделю от 5 кг в домашних условиях. Способов существует немало, поэтому вы можете выбрать для себя именно ту методику, которая больше всего придется вам по душе. Обратите внимание на главные правила, которые вам помогут похудеть на 7 кг за неделю без особых усилий. Вам вовсе не обязательно изнурять себя мучительными диетами. Это необходимо для того чтобы значительно уменьшить количество калорий, которое вы ежедневно потребляете. Как только вы уменьшите калории, то сразу же начнете замечать стремительные изменения в вашем весе в лучшую сторону. Так, за семь дней вы уже сможете сбросить целых 5 килограммов. Только не стоит их исключать из вашего ежедневного рациона полностью, поскольку в них содержатся полезные вещества, необходимые для вашего организма. Существует ряд упражнений, которые вам непременно помогут сбросить вес в максимально короткий период. Для этого вам необходимо записаться в тренажерный зал, посещать бассейн и регулярно ходить на пробежку. Что касается последнего, то это желательно делать рано утром или по вечерам (часов в 8-9). Посоветуйтесь с профессиональным тренером касательно того, какие именно упражнения вам нужно будет выполнять для того, чтобы результат был максимально эффективным. Если такой возможности нет, то посмотрите видео-уроки. Если вы спустя семь дней после начала интенсивных тренировок и особых диет увидите, что весы показывают, что ваш вес стал уменьшаться, это станет прекрасным стимулом для вас в дальнейшем продолжать в том же духе. Если же стрелка укажет, что вы не сдвинулись ни на шаг или наоборот поправились, значит, вам необходимо изменить свою тактику. Но опять-таки их следует на треть разбавить водой, поскольку в них содержится большое количество сахара. Также не плохо было бы пить обезжиренное молоко или кефир. Последний прием пищи должен совершаться не позднее, чем за три-четыре часа до сна. Попробуйте заниматься спортом более усиленно или откажитесь еще от некоторых продуктов из вашего ежедневного рациона питания. Еще вы можете пить зеленый чай без сахара или кофе. Это очень важный фактор во время похудения, именно поэтому проигнорировать его никак нельзя. Это должно обязательно помочь вам в достижении вашей цели. Запомните обязательно, что за день вы непременно должны выпивать примерно по полтора литра воды. Иначе вся пища, которую вы съедите перед сном, не успеет переработаться. А если же вы напротив ощущаете сильный голод, а время для вашего приема пищи еще не наступило, используйте небольшой перекус. Ведь вы ляжете спать, и ваш организм полностью отключится, а съеденные вами калории просто равномерно распределятся по вашему телу. Просто кушайте маленькими порциями 6 или 7 раз в день. Когда вы съедаете достаточно большое количество еды, то калории от съеденного равномерно распределяются на нужды вашего организма, а из остатков образуются лишние жировые клетки, которые и прибавляют вам дополнительные килограммы и сантиметры на талии. Это может быть одно яблоко, морковные палочки, горстка орешков. Это тоже поможет вам немного притупить чувство голода. И в результате вы не сбросите лишние килограммы, а только наберете новые. Если же вы будете питаться дробно, то все калории будут уходить исключительно на нужды вашего организма без остатков. Стакан обезжиренного кефира, молока с низким процентом жирности или овощного сока тоже можно выпить. Бани и сауны вам помогут вывести из организма всю лишнюю влагу, шлаки и токсины. Именно эти компоненты и загрязняют наш организм, а так как мы худеем за неделю, то нам необходим определенный комплекс, в который уже включены бани и сауны. Также стоит отметить, что посещение этих мест непременно поможет вам наладить сердечно-сосудистую систему и нормализовать циркуляцию крови. Ведь сауна весьма благотворно влияет на человеческий организм в целом. Но в том случае, если у вас имеются какие-либо противопоказания, тогда вам этот способ не подходит. Соблюдая все вышеперечисленные правила, вы непременно сможете сбросить вес. Еще можно смотреть в Интернете разнообразные видео-уроки о том, как похудеть за неделю на 7 кг — из них вы усвоите для себя множество полезной информации. Обратите внимание: без употребления достаточного количества жидкости, похудеть за неделю не получится. Обязательно помните о том, что вам необходимо за день выпивать минимум полтора-два литра воды. Она весьма положительно повлияет и на вашу фигуру, и на общее состояние кожи. Если вы желаете максимально быстро сбросить лишние килограммы, то без соблюдения специальных диет вам будет довольно сложно обойтись. Но мы предлагаем вам максимально щадящие диеты, которые наверняка каждому придутся по душе. Диета для похудения за неделю на 7 кг без вреда для здоровья поможет вам в максимально сжатые сроки вернуть былую красоту и выглядеть просто обворожительно. И обязательно помните о том, что вам необходимо придерживаться определенных правил в течении всего периода похудения. Итак, разберем основные диеты, которые вам помогут похудеть за неделю. Для того чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы, в течении недели питайтесь исключительно кашей Геркулес. При этом в нее ни в коем случае нельзя добавлять ни сахар, ни соль. Когда каша приготовится, в нее необходимо добавить обезжиренный кефир или с минимальным процентом жирности. А на пятый день вы можете добавлять в кашу одно яблоко или один огурец. Если вы решили соблюдать геркулесовую диету, то спортом вам в этот период лучше не заниматься, поскольку она сильно ослабляет организм. После окончания диеты добавляйте в свой рацион другие продукты постепенно. Это идеальный вариант для тех, кто хочет быстро похудеть, но при этом сытно кушать. Прекрасный вариант для тех, кто очень любит пить йогурты и молоко. Ведь гречка способна хорошо насыщать организм, и при этом она из него выводит все вредные вещества. Просто один стакан гречки залей двумя стаканами кипятка и оставьте все это на ночь. При этом не забывайте, что солить, перчить, добавлять сахар или масло в гречку категорически запрещено. Только не забывайте о том, что продукты в данном случае должны быть обезжиренными или с минимальным процентом жирности. Если вы выбираете молоко, то его дневная доза составляет один литр. Что касается йогуртов, то вы можете им заправлять фруктовый салат. В качестве фруктов лучше всего выбирать жиросжигающие продукты. А именно, яблоки, апельсины, мандарины, киви, грейпфруты. Бананы и виноград запрещены, поскольку в них содержится много сахара. Комбинации на завтрак, обед и ужин вы можете составлять разные на каждый день. В данном случае в вашем ежедневном рационе питания в течении недели будет исключительно зеленый салат. С самого утра можно выпить стакан негазированной воды, добавив в него несколько капель лимонного сока, съесть салат из трех фруктов, который можно заправить нежирным йогуртом. Она поможет не только похудеть, но и реально очистить ваш организм от шлаков и токсинов. Он является достаточно простым в приготовлении и легким. В качестве фруктов можно выбрать яблоко, грушу, апельсин или мандарин. Нарежьте кубиками 2 болгарских перца, 2 помидора, 1 капусту и 3 луковицы. Залейте все это водой, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите сорок минут на медленном огне. На обед можно скушать овощной несоленый салат, который заправляется все тем же лимонным соком или оливковым маслом. Секрет данной диеты заключается в том, что такое суп допускается кушать в неограниченных количествах. Так, у вас есть возможность выбрать наиболее понравившуюся вам диету и придерживаться ее. А через неделю вы и не заметите, как сбросили 5-7 килограммов лишнего веса. К тому же выбор диет для похудения на сегодняшний день достаточно разнообразный, что является неоспоримым плюсом. Я, конечно, сама не была уверена, что за такой короткий срок у меня что-то получится, но пересмотрела свой рацион. Обратите внимание: существуют диеты, которые противопоказаны по состоянию здоровья. Полностью отказаться от вкусностей я не могла, и поэтому все калорийное ела сутра. И если у вас имеются какие-либо противопоказания, тогда вам не следует соблюдать такие диеты. Таким образом, абсолютно у всех есть возможность сбросить лишний вес в течении короткого промежутка времени. Заняться спортом, правильно питаться, посещать сауны и бани и так далее. Начиная с обеда – только здоровая и легкая пища, на ужин – кефир. Не скажу, что это было легко, поскольку я ни на секунду не отступала от цели, и постоянно занималась спортом. Также можно вывести из организма все шлаки с помощью воды. Когда через неделю я встала на весы, то не могла поверить своим глазам – мне удалось скинуть несколько килограмм. Наиболее эффективным для меня оказался бег, к тому же я крутила обруч и делала упражнения для пресса. Питание мое в этот период состояло практически из одних овощей. Я лично проверила на себе действие нескольких, но больше всего впечатлила кефирная. По себе скажу, что только от нас зависит, как мы выглядим и сколько весим. Я четко придерживалась всех правил в течение недели, а потом плавно перешла к своему обычному рациону. За это время я похудела на 5 кг, притом изначальный вес мой был небольшой, около 60 кг.

Next

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Девочки спасибо=только я теперь наверно раз подумаю прежде чем ехать. А кто один ездил. Вы знаете о Семи Факторах Запуска Ожирения и как с ними бороться. Платить сумасшедшие деньги за каждый прием, не имея НИКАКОЙ гарантии похудеть. К сожалению, если Вы верите в чудеса, в инопланетян и в то, что можно похудеть по мановению волшебной палочки, немедленно закройте эту страницу. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Система Пяти Побед. Вы будете естественным образом худеть и закрепите свой результат с помощью выполнения простых приемов. Нагрузки будут для Вас совершенно необременительными, но зато выполнение этого плана даст Вам великолепный результат на долгие годы. Моя Система эффективна для любого человека с лишним весом, любого пола и возраста, для каждого, кто хочет похудеть,улучшить свое здоровье и внешний вид. Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору.

Next

Кефирная диета: минус 10 кг за 7 дней! | Похудист.ру

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Ккал в день на сколько можно похудеть за неделю. Как похудеть на кг за. майл Как. Мы пьем не только кефир, но он – основной продукт в нашем рационе в течение всего срока похудения. На кефирной диете запрещены алкогольные напитки, а также соль, мучные сладкие изделия, сахар. В результате улучшается работа желудочно-кишечного тракта, становятся более стабильными реакции нервной системы, повышается иммунитет. Кровь очищается от токсинов, снижается уровень холестерина. Кефира рекомендовано в день – 1,5 литра, разделённого на порции. Отсыпьте в кастрюльку такое количество гречневой крупы, сколько вы хотите съесть завтра. Рекомендован 1 стакан, но, может быть, вы захотите гречки больше. Вскипятите воду и залейте кипятком гречку (воды на 2 пальца выше, чем крупы) и оставьте на ночь под крышкой набухать. Приобретите полезную привычку есть не раньше чем за 4 часа до сна. Если вас уж очень мучает зверский голод, можно позволить себе съесть 2-3 зеленых несладких яблока. За 1 час до того, как пойдете спать, можно выпить 1 стакан обезжиренного кефира. Перед тем, как практиковать гречневую диету, посоветуйтесь со своим лечащим врачом: нет ли у вас к ней противопоказаний. Луковый суп – настоящий подарок для гурманов, мечтающих похудеть. Луковый суп имеет свойство быстро и эффективно сжигать жиры, после него быстро уходит вес, так как это блюдо еще и низкокалорийно. Все ингредиенты режем на мелкие кубики, бросаем в холодную воду и варим. Как только суп закипит, варите его на среднем огне еще 10 минут, а после сделайте огонь маленьким и варите суп до полной готовности. Кроме него, разрешены сырые овощи и фрукты на протяжении всего дня. Здоровья вам и стройных форм с диетами для похудения на 10 кг всего за неделю! Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов...

Next

Как за 3 месяца похудеть на 10 кг минимум? - на сколько можно похудеть за три месяца - запись пользователя EvgeniyaChernevskaya (WalnayaOsen) в сообществе Послеродовое восстановление в категории Диета - Babyblog.ru

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Скинула на кг, через неделю можно ли снова садится на ГД, хочу еще на дней и будет ли результат. Всем привет я весила кг за год я похудела на кг и типерь хочю с завтрашниво дня сябу на на гречкузеленый салатзеленое яблоко думяю получитца я читала что на тошях каждое утро. Rotating , : Mares Sten MARES STEN BLUE MINI - :))) . : 9.00 - 10.00 10.00 - 10 .30 - 14.00 - 9.00-10.00 10.00 - 13 00 - 14 30 - " " 9.00 -10 00 10 00 12 00 14 00 . s=5bcd44a46b9dac474b3aefec171e228e&act=Print&client=printer&f=3&t=9 ------- , . s=93ee603237584377d169253467819e3c&showtopic=1308&st=30 , ... , "" :-( "", :-) , " " :-) , "" :-( Ash - "" , "" , :-) "", ( ) :-) :-) :-) ? , "", , , / - Technisub VEGA 2 60.00 - Technisub LUMEN X6 21.00 - Technisub LUMEN X4 19.00 () -4 -6 ( ) , 4-, , . 4 ( ) - 90 , 4000 - 304=120 , -4 -118 : 90 120 118 = 328 . ----- URL: , Bulletnose Breakaway, 10 9 , 60 , , . Privet vsem is 2005 , vy uze vstretili a my tol^ko sobiraemsja,zelyi den^ provel v okeane, k moemu udivleniy ryby bylo ne ozen^ mnogo , navernoe gotovilaz^ k vstreze Novogo Goda, a vot akuly s kazdym rasom vse naglee ztanovjatsja, navernoe potomu zto oxozus^ na odnom i tomze meste, segodnja zut-li ne is ruk rybu vyxvatyvali,i podnimalis^ so mnoi vmeste k poverxnosti,rebjata v bote oboldevali ot takix szen, vsem udazi s Novym Godom. , , ( ) , , ( ) ( ) ( , 15 70 , ) *** , , , , ( ) ( , 3- .

Next

Как похудеть на килограммов правда и мифы Вести. Медицина

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Мы решили разобраться раз и навсегда можно ли похудеть на килограммов без вреда для здоровья, что для этого нужно делать и как много. При этом для того, чтобы избавляться от килограмма в неделю, вам необходимо сокращать привычный рацион на калорий. Есть и. История о супругах-насильниках из Волгограда шагнула далеко за пределы нашей страны. 17 января Daily Mail рассказала своим читателям о волгоградских родителях, насиловавших свою дочь. Оправдание придумали такое: «Уж лучше мы, чем какой-то маньяк». 16 января уголовное дело передано на рассмотрение в Тракторозаводский районный суд. Англичане бурно отреагировали на рассказ о родителях-извращенцах. Их назвали монстрами и маньяками, потребовав показать на весь мир настоящие лица. Но среди комментариев был и такой: Russia is one nasty country with a vile populace. Переведем: «Россия – противная страна с мерзким населением». Вот так благодаря одной паре нелюдей все население огромной страны назвали мерзким. Эксперты отмечают, что Daily Mail не случайно активно ищет и переписывает у местных СМИ криминальные истории. По удивительному совпадению почти весь криминал - из городов, где летом этого года состоятся матчи ЧМ-2018. Для чего британскиму таблоиду дискредитировать их – остается только догадываться.

Next

Советов девочкам подросткам, желающим похудеть

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Как похудеть на кг за неделю. Как похудеть на кг за месяца? Вес — . Четвертая группа крови образовалась в результате смешения рас, желтой с черной, и черной с красной, имеется ввиду американские индейцы. Из-за редкости таких браков, как в прошлом, так и в настоящем времени, людей с четвертой группой крови явное меньшинство. На Земле их не более 5%, по некоторым данным не более 3%. Помимо этого, четвертая группа крови крайне редко образуется от смешения второй группы и третьей и первой группы с третьей. Четвертая группа крови образовалась как следствие поражения человеческого организма вирусными инфекциями, которые бушевали на Земле после 1500 года. Но за последние 500 лет на Земле начали распространяться абсолютно новые для человеческой иммунной системы вирусные заболевания. Такие инфекции как: свинка, корь, грипп, полиомиелит, краснуха, ОРЗ, оспа, герпес, лихорадка желтая и геморрагическая, бешенство и, наконец, с 1990 года СПИД и с 2003 года неспецифическая пневмония, обрушились на человечество только за последние 500 лет. И если кровеносная система человека не заполнится особыми гамма-глобулинами, исцеление от вирусной инфекции не осуществится. Таким образом, за 500 лет иммунная система человека весьма значительно меняла в крови свой белковый состав, реагируя этим самым на распространение вирусных инфекций. Отсюда гипотеза, что четверная группа крови возникла у людей как ответ на вирусное нашествие. Наконец, есть мнение, что четверная группа крови появилась из-за сильного увеличения, за последние 500 лет, в пищевом рационе человека подвергшихся температурной обработки, синтетических и полусинтетических продуктов питания. Приблизительно после XVI века и по сей день, всю пищу животного и растительного происхождения подвергают чрезмерной тепловой обработки, то есть долгое время варят, жарят, при температуре более 100°С. Искусственные продукты питания создаются из нефти, газа, угля. Практически во всех пищевых продуктах, сегодня, используются синтетические компоненты. Все это поступает в кровь человека и изменяет ее состав. Все прошедшие 500 лет человечество изменяет свой состав крови потреблением таких продуктов питания, что могло привести к возникновению четвертой группы крови. Мне кажется, последняя, пищевая гипотеза менее правдоподобна, тем не менее, она существует. Учитывая, что среди всего населения Земли, наиболее часто IV-ая группа крови встречается у коренных жителей Японии, Юго-восточной Азии и коренного населения Австралии, навряд ли причиной появления четвертой группы явилось синтетическое питание. Действительно четвертая группа крови самая молодая и редкая, она появилась примерно тысячу лет назад и ее имеют только 5% населения Земли. Люди с IV-ой группой крови обладают уникальной способностью к адаптации в окружающей среде и условиям питания, а организм их имеет высокую сопротивляемость к различным заболеваниям. У них слишком чувствительная пищеварительная система и очень толерантная иммунная система. Кроме этого, загадочность происхождения, более современная смесь организмов с типом крови «А» и «В», наряду с остальным, делают эту группу крови особенной. Человек с IV-ой группой крови чтобы снять стресс, занимается интеллектуальной деятельностью, которая сопровождается физической активностью и высвобождается больше количество созидательной энергии. Он легко уживается с другими людьми, очень спокоен и доброжелателен. Под знаменем этой группы крови самые мягкие, уравновешенные люди, которые умеют развлечь и вытащить любого из депрессивного состояния. Их слабость в том, что они сами имеют свои внутренние конфликты, от этого их нерешительность, трудности при выборе или принятии решения, а также боязнь нового. Однако их склонность к мистике и загадочности наряду с высокой духовностью делает людей с этой группой крови замечательными прорицателями. Паранормальные способности в наших генах тоже существуют, и они могут дать ответы на многие вопросы. Чтобы узнать продолжение подпишитесь на обновления блога. АНОНС: Специально (для одногруппников по крови объявляю об этом заранее), открывается БЕСПЛАТНАЯ подписка на уникальные материалы практического применение «ПАРАНОРМАЛИУМ». В заключение хочу предложить вам послушать очень хорошую песню по теме, но на английском языке — для разнообразия. Это серия электронных книг, в каждой из которых рассматривается отдельный вопрос или проблема в жизни, и дается ее пошаговое решение.

Next

Водная диета на 7 дней на 10 кг для похудения - меню по дням и отзывы с результатами | Kkal.ru

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Есть такие диеты для похудения, с помощью которых можно реально сбросить кг за неделю. Как вы уже поняли из названия, любимым вашим продуктом на ближайшую неделю станет кефир. К счастью, этот метод экспресс-похудения не относится к строгим. Поэтому в рацион можно будет добавлять низкокалорийные продукты. Рассчитывать дневное меню нужно по следующей формуле: Это основа основ, которая служит фундаментом для всех остальных кефирных диет. Если вы не видите проблем в таком режиме питания, то смело приступайте к экспресс-похудению. Представляем вашему вниманию еще Так как за неделю организм привыкает к жидкой пище и малым порциям еды, выходить из кефирной диеты нужно плавно. Как минимум на месяц откажитесь от мучных изделий и сладостей, жирного мяса и рыбы, алкогольных напитков.

Next

Кефирная диета минус кг за дней!

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Как похудеть на целых кг всего за неделю? Садитесь на кефирную диету – и уже через дней сражайте мужчин наповал соблазнительными формами! Как вы уже поняли из названия, любимым вашим продуктом на ближайшую неделю станет кефир. К счастью, этот метод экспресспохудения не. Для дальнейшего использования сервиса просим вас пройти верификацию путем указания номера телефона в настройках. function(e){"use strict";if(Event Listener){e._mimic=!

Next

Феномен четвертой группы крови Обзор

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Все, что написано, читаю о себе.особенно Даша. Мне , стрелец и петух, я положительная. function(e){"use strict";if(Event Listener){e._mimic=!

Next

Диета столовых ложек. До МИНУС кг за месяц.

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

До кг лишнего веса за неделю, и до кг за. вам как быстро похудеть на диете . Для начала определим понятия - что значит быстро похудеть? И поехало – с завтрашнего дня не едим ничего мучного, ничего жирного, сладкого. Наша стратегия быстрого похудения Наша тактика похудения Мысль материальна Двигательная активность для похудения Теперь питание Программа для быстрого похудения первая - “Интуитивная”Программа для похудения вторая - “Коктейльная”Программа для похудения третья - 1-2-3 Наши помощники для лучшего похудения Этапы пути к похудению Основные проблемы и трудности похудения Этот вопрос с небольшими вариациями и мне тоже задают едва ли не чаще всего. Как похудеть к свадьбе или к встрече одноклассников? Но люди продолжают спрашивать как сбросить вес быстро и, не дождавшись совета от доктора, прибегают к советам любительским. И еще не самое плохое, если после срыва вы просто прибавите килограмма 3-4 к исходному весу. Потому что в этом похудении если что-то делать не так, то получается еще хуже, чем, если вообще ничего не делать. Колбасу и пельмени нельзя, майонез нельзя, после 6 часов вечера есть нельзя! И велотренажер или бег, да так что бы одышка и пот градом… Но наш организм расходовать жир просто так не хочет. Если те действия, которые мы ему навязываем значительно превосходят ту цель, которую мы видим, то расходовать запасы он ни за что не будет. Он устроит истерику, включит нестерпимый голод, сделает наше существование невыносимым, снизит расход энергии и сведет все наши усилия на нет, впадет в депрессию и спровоцирует срыв. На фоне сниженного расхода энергии это неизбежно вызовет прибавку веса. Мы будем считать себе безвольными, ни на что не годными неудачниками. Поэтому, с самого начала все надо делать правильно, чтобы . Нам нужно помочь человеку похудеть быстро за непродолжительное время, за 2-4 недели сбросить вес порядка 4-6 килограммов. Предполагается, что у человека есть значимая для него необходимость похудеть к конкретному сроку, к конкретному событию. От новогодней вечеринки до свадьбы, своей, или лучшего друга, заграничной турпоездки, встречи одноклассников, трудоустройства, проб на роль, и так далее. Другими словами цель похудеть конкретна дальше некуда. Мы знаем, зачем нам надо похудеть, на сколько и к какому сроку. Я за свою практику накопил довольно много наблюдений, когда люди за месяц худели на 5-6 и даже на 8 килограммов. Этот текст, кстати, во многом результат обобщение опыта моих пациентов. Но, друзья, ни десять, ни пятнадцать килограммов за две недели сбросить нельзя. Советы, изложенные ниже вам подойдут, только если вы скорректируете задачу и определите для себя реальную цель. Чтобы похудеть нам надо побудить наш организм расходовать собственный жир. И знаете, есть набор ситуаций, когда он расходует запасы с превеликим удовольствием. Например, утром есть хочется значительно меньше, чем вечером. Это потому, что в первую половину дня наш организм в силу биоритма сориентирован на питание запасами, а в вечернее время, наоборот, на пополнение запасов. Женщины в первую фазу цикла сбрасывают вес легче, чем во вторую. Энергией из жира обслуживаются нагрузки средней интенсивности типа оздоровительной ходьбы. Тогда как при интенсивном беге наш организм в основном расходует запас углеводов, кстати, весьма скромный, пополнить который можно только из пищи. Поэтому на фоне нагрузок средней интенсивности мы часто замечаем снижение аппетита, тогда как после интенсивных нагрузок аппетит, как правило, повышается. Энергией извлеченной из жира поддерживается и наш мышечный тонус. Можно сказать, чем выше наш тонус, тем лучше горит жир. Повышение тонуса характерно, если мы заняты интересным делом, у нас хорошее настроение, если мы делаем что-то, приближающее нас к намеченной цели. Все эти ситуации характеризуются снижением аппетита. Все правильно, в еде нет особой необходимости, если наш организм извлекает энергию из жира. Многие женщины отмечают снижение аппетита на фоне влюбленности и ухаживания. И если ваша похудательная цель для вас действительно значима, она обязательно вызовет повышение тонуса, переключит обмен на преимущественный расход жира, сделает более легким соблюдение нужного режима питания. Очень простой способ похудеть и поддерживать повышенный тонус, это оздоровительная ходьба и тонизирующие упражнения. Второй очень важный стратегический момент при похудении (по важности, пожалуй, он даже самый первый), это интерес к своему организму, забота о нем. Если всякий раз до этого вы принуждали свое тело худеть, подвергали его насилию, то теперь вы просто должны помочь своему организму сбросить лишние килограммы. Организм не меньше нашего хочет быть здоровым стройным и привлекательным. Во время нашего с вами похудения организм должен чувствовать себя хорошо. И вот здесь нам наша наблюдательность и пригодится. Если мы чувствуем комфорт, прилив сил, хорошее настроение, ощущаем легкость, если аппетит наш легко контролируется и удовлетворяется малым количеством пищи, значит, мы все делаем правильно. Если же мы чувствуем упадок сил, слабость и голод, который вот-вот станет нестерпимым, значит, мы опять перегнули палку и перешли от сотрудничества с организмом к насилию. Большинство похудательных методик в качестве основного воздействия предполагают диету. При нашем подходе питание будет скорее поддерживающим фактором. Организм не может добыть из жира все необходимое для своей жизнедеятельности. Нужен еще белок, какое-то комфортное количество углеводов (мозг питается в основном глюкозой), витамины, минералы и микроэлементы. Итак, организм тратит жир, извлекает из жира энергию, а мы ему даем ровно столько пищи, что бы он не чувствовал дефицита белка, витаминов и прочего. Потому что если возникнет дефицит, мы немедленно почувствуем дискомфорт. И если наш организм этот дефицит преодолеть не сумеет, то он, скорее всего, прекратит расход жира и запросит еду. Основной наш тактический прием это комбинированный триединый подход. Полноценный сон способствует хорошему настроению, и повышенному тонусу. Условно говоря, воздействия, помогающие похудеть за неделю, относятся либо к области психологии и установок, либо к двигательной активности, либо к питанию. Потому что при сочетанном применении эти воздействия усиливают и поддерживают друг друга. При хорошем позитивном настроении аппетит контролируется гораздо лучше, чем при плохом. Нам меньше нужна еда в качестве успокоительного средства. Если мы видим цель быстро похудеть и идем к ней, наш организм наполняет нас энергией, которую берет из запасов. Собственно, он и сформировал эти запасы, отложил эту энергию, полагая, что однажды мы займемся чем-то действительно полезным. Видение цели похудеть за неделю тонизирует человека, повышает активность адреналина и норадреналина. А эти гормоны напрямую вызывают расщепление жира и выход энергии из запасов в кровь. Нам просто необходимо через две недели сбросить вес и весить на три - четыре килограмма меньше. Мы знаем так же, что если все делать правильно, наша цель похудеть вполне достижима. Мы ясно видим свою цель быстро сбросить вес и ясно видим маршрут, по которому будем двигаться. И все, что от нас требуется, это состояние поддержать. И для этого существует несколько приемов: Как можно чаще возвращайтесь мыслями к своей цели похудеть на 2-3 кг. Представляйте как можно более отчетливо все те преимущества, которые вы получите. Чем отчетливее вы себя видите, чем актуальнее для вас ваша цель, тем более активно работают все системы извлекающие жир из депо. И соответственно, тем быстрее и комфортнее худеете. Это может быть и изящная одежда, которая сейчас вам маловата, но когда вы похудеете на 20 кг, будет как раз. На виду может быть и фото, где вы стройнее и моложе. Через пару-тройку недель вы можете приблизиться к этому образу. Помогает и ведение дневника, где вы записываете свои ощущения. Вам будет значительно легче худеться, если вы в отпуске и у вас не очень много других дел и забот. Тренировки нам нужны не столько для непосредственного расхода жира, сколько для перевода мышц в активное состояние, в состояние повышенного тонуса. А в этом состоянии, уже, в общем-то, при двигательном покое мышцы будут расходовать больше жира. Поэтому, если вы не марафонец, если еще вчера или позавчера вы не совершали пробежек по полчаса - часу в день, забудьте о беге вообще. Для нас при похудении самое лучшее, это тонизирующие упражнения, оздоровительная ходьба по улице, в парке или на беговой дорожке. Оптимально, если на этот период вы включите две тренировки в день продолжительностью по 25-60 минут. Самое главное условие – ваш тонус после тренировки должен быть выше, чем до. Интенсивность нагрузки помогут подобрать три несложных теста: Вот смотрите, что получается. Мы с помощью чувства вовлеченности (нам просто необходимо через две недели весить меньше на 4 кг! ), с помощью специальным образом подобранных тонизирующих нагрузок, на сколько могли, стимулировали расход жира, переключили организм на питание запасами. Нам реже хочется есть, мы быстрее наедаемся, лучше контролируем себя во время еды, нам меньше нужны лакомства. И теперь самым естественным образом у нас уменьшилась потребность в пище. В питании для быстрого похудения будем использовать одну из трех программ: Никто кроме вас не знает, сколько энергии вам нужно получать в виде пищи. Все будет зависеть от того, сколько энергии вы сможете извлечь из жира. А это в свою очередь будет зависеть от того, насколько вы вовлечены в процесс, насколько вам надо похудеть, каков ваш тонус и какова ваша двигательная активность. Вы же можете определить свою потребность в пище, ПОЧУВСТВОВАВ ее. А что бы у вас лучше это получалось, воспользуйтесь следующими советами: Аппетит в вечернее время помогает снизить прогулка, массаж, или ванна. То есть все то, что снижает избыточное напряжение, тревогу, успокаивает и гармонизирует нашу психо-эмоциональную сферу. Интуитивную программу очень удобно соблюдать, если на работе вы можете есть пищу, которую приготовили дома и взяли с собой. Или если вы взяли отпуск и вообще не ходите на работу. Их жирность не превышает 0,5% на порцию (не больше 3-5% в сухом веществе), а калорийность не выше 40-50 калорий на порцию. Если же вы работаете в офисе и максимум, что вы можете себе позволить на рабочем месте, это напитки, то тогда для вас удобнее будет: Обратите внимание на коктейли для похудения. Но при этом каждая порция такого коктейля, принятая перед едой, снижает аппетит и калорийность последующего питания не менее, чем на 25-30%. В течение дня выпиваете три-четыре порции коктейля, плюс одна порция перед ужином и еще одна, если есть необходимость, на ночь. Кусочек нежирного творога с ломтиком отрубного хлеба, рыбы или мяса с нарезкой овощей, или стакан коктейля по вашему выбору. Помимо коктейля в течение дня можно овощи в количестве 700-800 г, пару ломтиков отрубного хлеба. Существуют научные данные, что такие схемы коктельного похудения при равной калорийности значительно легче переносятся и дают более выраженный эффект, чем режимы, построенные из обычных продуктов. Опять же, переходить к коктейльной схеме лучше спустя один-два дня маложирного питания. В эти дни, кстати, коктейль можно применять по порции перед едой. Второй – тонус и настроение после нагрузки должны быть лучше, чем до. При таком применении коктейль снижает аппетит, ускоряет время насыщения и улучшает контроль питания, позволяя организму похудеть. Очень хорошо действует и весь комплекс заботы о теле – массаж, джакузи, спа-процедуры. По интенсивности тренировки не превосходят оздоровительную ходьбу. Если вы являетесь регулярным читателем журнала «Худеем правильно», вы можете воспользоваться нашей программой 1-2-3. Мы потратим его на изучение теории, например, этой статьи, планирование нашего питания, распорядка дня, прогулок, зарядок и прочего. Пусть за это время сбросим немного, но ничего, потом догоним. Вспоминаем о ней как можно чаще, представляем, какими мы будем через пару недель. Подберем их себе так, что бы чувство бодрости до тренировки обязательно было больше, чем после. Здесь актуально все, что повышает наше настроение, чувство вовлеченности. Опять же хочу обратить ваше внимание – настроение после процедуры должно быть лучше, чем до. Очень хороший прием – пробовать, смаковать каждый кусочек пищи. Здесь по возможности расширяем физические нагрузки. Будет лучше, если в день у вас присутствует не одна тренировка а две. Опять же в первые пару дней используйте режим баллов на 26-28. Естественно, старайтесь выбирать не очень жирные и сладкие блюда, чтобы похудеть. Процедура ни в коем случае не должна вызывать усталость, чувство разбитости. Ориентировочный оптимум – две тренировки, по одной в первую и во вторую половину дня, продолжительностью 20-60 минут. В питании пока только маложирный режим с посильным ограничением сахаров. Если нагрузка подобрана правильно, вы должны почувствовать прилив сил, повышение работоспособности и снижение аппетита. Здесь уже мы начинаем существенно ограничивать калорийность питания, используя одну из трех предложенных программ. Помните, главное условие – никакого нестерпимого голода у вас быть не должно. Если вы его чувствуете, увеличивайте количество пищи. Часто этого бывает достаточно, что бы утолить избыточный голод. По сути, основных проблем похудеть может быть только две. Первая – ваши действия вызывают нестерпимый голод, душевный дискомфорт и желание все это бросить. Вторая – особого голода нет, но есть слабость, зябкость, апатия, в общем, все признаки того, что ваш организм включил режим экономии и худеть не собирается. Причин у этих проблем тоже две, причем причины эти взаимосвязаны. Первая причина – вы взялись за себя слишком жестоко. При этом вы не уделили должного внимания действиям, направленным на извлечение жира. Или отнеслись к тренировкам опять по старинке – тем больше, тем лучше и обязательно до утомления. Ошибки в понимании правильного питания Известно уже давно — похудеть мешают ошибки. Вторая причина – это похудение вам не так уж и нужно. Причем порой такие малые, такие, казалось бы, несущественные, что аж обидно. Дверь, которую обычно открывают вовнутрь можно путем нечеловеческих усилий открыт... Худеем даже ночью Все мы знаем, что к набору веса скорее ведет вечерняя, или, что еще хуже, ночная еда. И часто очень много сил люди, озабоченные проблемой веса тратят именно на то, чтобы как-то удерж... Как говорится, было бы не плохо, но ситуация вполне терпит. Очень важно, чтобы выработанные навыки в большей части у нас сохранились. К примеру, человек думает, что никак ему не худеется, потому что он питается НЕПРАВ... К какому выводу приходит человек, многократно пытавшийся похудеть, всякий раз возвращаясь в исходную точку? Например, можно начать не на этой неделе, а на следующей, или вообще через месяц. И если вы к нему возвратитесь, сброшенные килограммы неизбежно вернутся. Сохраните стереотип нежирного питания, ежедневные прогулки, упражнения. Автор: диетолог, психотерапевт, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург г. В этой ситуации не возникает той психологической вовлеченности, которая и повышает наш тонус, стимулируя тем самым расщепление жира. Казалось бы проблема, вынесенная в заголовок, не имеет решения. Причем, худые и едят все подряд: и жирное, и сладкое, и вечером, и ночью! И хотя причин у нас две, порядок действия в обоих этих случаях один – немедленно убрать все запреты, снизить интенсивность нагрузок, перейти на маложирный комфортный режим питания и похудеть. Более того, решение заключается вроде бы прямо в противоположном. И никаким здоровым образом жизни не заморачиваются. Мол, похудеть можно только если ешь далеко не то, что хочешь и значительно меньше чем хочешь, и все-все-все тщательн... Слава Богу, современная похудательная наука все более уверенно отказывается от тактики «Похудение = Борьба с собой». Для многих из вас станет настоящей сенсацией, что путь к стройности лежит вовсе не через мучения, запреты и отказы от ужина.

Next

Водная диета на дней на кг для похудения меню по дням и.

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Врачи забили тревогу у многих худеющих наблюдалось резкое снижение веса до килограммов в неделю. Словосочетание диета на. Практикующие диету, основанную на употреблении воды, в один голос утверждают, что за дней реально избавиться от кг лишнего веса. нескольким лабораториям различных институтов СССР было дано секретное правительственное задание. Надо было разработать препарат, защищающий людей и животных от радиации. Он должен был не только значительно повышать иммунитет организма, но и быть дешевым, недефицитным. Но лучшие умы уже освоили "холодный" ядерный синтез: перегоняй в золото хоть бытовой мусор. Такие жесткие рамки поставили в тупик многих исследователей. Удачу принесли нетрадиционный подход к решению проблемы и экспериментаторский талант Алексея Дорогова. А загадка философского камня так и остается неразгаданной. Успех выпал лишь на долю лаборатории Всесоюзного института экспериментальной ветеринарии ( ВИЭВ), возглавляемой кандидатом наук Дороговым А. Дорогов использовал в качестве сырья лягушек, а в качестве способа переработки – термическую возгонку тканей с конденсацией жидкости. По убеждению московского изобретателя кандидата химических наук Юрия Колбина философский камень - штука посильнее золота. За троном короля Карла VII стояла не только Жанна д"Арк. Полученная жидкость обладала антисептическими, стимулирующими, ранозаживляющими свойствами и была названа АСД ( антисептик-стимулятор Дорогова). Это тот самый эликсир молодости, который веками безуспешно искали по заказу императоров, королей, султанов и олигархов. Рядом возвышалась не менее значительная фигура маршала, знаменитого алхимика барона Жиля де Ре. ТАЙНА СОЖЖЕННОГО КОЛДУНА ПРОДОЛЖАЕТ ВОЛНОВАТЬ УМЫ СОВРЕМЕННИКОВ Все слышали легенды о мудрых алхимиках, которые что-то вываривали в своих ретортах. Именно этот человек добывал деньги на войну за освобождение Франции. А источником его дохода был созданный им эликсир молодости (хорошие дела, как известно, не остаются безнаказанными: барон Жиль де Ре, обвиненный в колдовстве, был сожжен на костре). Согласно легенде, барон добывал чудодейственное зелье, возгоняя (выпаривая) плоть лягушек. Микродозы этого вещества хватало, чтобы вернуть организм к идеальному состоянию, утроить физические силы, повысить внешнюю привлекательность... Такой эликсир должен был стоить гораздо дороже золота. В Подмосковье не едят фрикасе В 1943 году в СССР под руководством академика Курчатова начали ковать ядерный щит-меч. Десяткам организаций поставили задачу: найти дешевое вещество, уменьшающее негативное воздействие на людей и животных высоких доз радиации. В лаборатории защиты от боевых отравляющих веществ (преобразованной позднее в лабораторию тканевой терапии ) работал кандидат ветеринарных наук Алексей Власович Дорогов. Он-то и вспомнил легенду про барона Жиля де Ре и его лягушек. Пацаны ловили ему в прудах лягушек, новатор помещал их тела в котел и подвергал высокотемпературной обработке. Образующиеся пары конденсировались в змеевике самогонного аппарата. Полученная жидкость очищалась белками яиц от фенолов и других токсичных веществ. Однажды, когда исследователь обрабатывал жидкость в водяной бане, его срочно вызвали на совещание. Выключив огонь, Дорогов умчался, а вернувшись через несколько дней, долго не мог прийти в себя от восторга - жидкость была разделена на фракции. Из первичного конденсата получились две фракции: более тяжелая (янтарно-красного цвета) названа была второй, а более легкая (темно-коричневого цвета), где накапливались все токсины, - третьей. Номера условные - примерно то же, что номера сортов. Первый номер был зарезервирован для концентрата, который был в то время засекречен. Наш собеседник Юрий Михайлович Колбин, отдавший тайне этого препарата немало творческих сил, убежден, что это самый эффективный лечебный препарат ХХ столетия, причем он не утрачивает первенства и в наши дни. Дорогов получал концентрат по особой технологии, очищая его от токсинов. Мизерные дозы легко справлялись с раковой опухолью. Загадочный препарат открыл новую эру не только в ветеринарии, но и в медицине. Больных людей успешно излечивал сам ветеринар Дорогов. Вторую фракцию препарата проверили на доброкачественных опухолях (миомах, фибромах - у овец и коров, аденомах - у баранов и быков): опасались, не превращает ли он их в злокачественные. Оказалось, что препарат преобразует клетки доброкачественной опухоли в нормальные в 80% случаев, а в остальных излечивает частично (опухоли уменьшаются в размерах). Трихомоноз был бичом военного времени (беспорядочные половые связи), тщательно скрываемым официальной статистикой. Вылечить его было весьма проблематично: наиболее распространенные дешевые препараты на основе двухлористой ртути "благоухали", как свинарник, а ведь люди жили в бараках и коммуналках. Никто из женщин не желал наградить трихомонадами вернувшихся с войны или из армии воинов. Сотрудницы лаборатории Дорогова, как говорил он сам, "взяли его за грудки" и гарантировали огромное число волонтеров из числа своих подруг. "Сарафанное радио" разнесло весть о Дорогове как лучшем народном лекаре в СССР по этим заболеваниям, счастливые женщины приводили к нему своих подруг. Из-за большого потока пациентов новатору пришлось сделать дома еще одну установку для получения препарата. Личная "бомба" для Берии От завистников пошли "сигналы" в прокуратуру, но за ученого-целителя горой стояли военные и руководство отрасли. В 1948 году было получено разрешение на применение второй и третьей фракций препарата в ветеринарии. А вот в медицине - не удалось, хотя были собраны все необходимые документы от дерматологов, подтверждающие, что препарат уничтожает грибки и кожных паразитов, лечит экзему, угревую сыпь, дерматиты, трофические язвы, сикоз, даже псориаз и нейродермит; акты от гинекологов, урологов, проктологов, онкологов, фтизиатров; мешки благодарственных писем людей, вылечившихся от туберкулеза, рака, желудочно-кишечных заболеваний. Медицинских чиновников обескураживал широчайший спектр эффективного применения средства. Особенно раздражало, что высокопоставленных медиков учил ветеринар. Присутствуя на министерских совещаниях и различных собраниях, он мог наплевать на свой внешний вид, но при этом пользовался особой симпатией многих чиновников высокого ранга. Дорогов снабжал их чудо-препаратом, давал консультации по его применению, а в особых случаях предоставлял и сам концентрат. Ему прозрачно намекали, а потом настоятельно советовали: для внедрения препарата в медицине нужно убрать из названия препарата букву Д - символ фамилии создателя, включить в соавторы медицинских тузов... Диагноз звучал, как приговор: рак матки с метастазами в печень и легкие. Новатор категорически отказывался, резонно полагая, что без буквы Д его фамилия может исчезнуть из заявок, как вслед за этим может исчезнуть и он сам. Второе лицо в государстве потребовало врача, способного лечить все - от гинекологии до онкологии. В течение полугода шла борьба за спасение жизни старушки, а вместе с нею судьбы препарата и его создателя. Использовалось только свежее сырье, а концентрат уничтожал раковые клетки, почти не образуя токсинов. Фармкомитет СССР разрешил применение препарата для лечения кожных заболеваний у людей, что привело к бешеному росту популярности нового средства. Мать Берия была спасена, об эффекте лечения доложили Сталину, который позвонил министру здравоохранения с суровым вопросом: "Когда препарат Дорогова будет разрешен для применения в медицине? По личным указаниям Сталина и Берия начались эксперименты по массовому лечению туберкулеза среди заключенных (успех составил 99,6%), вылечивались даже открытые формы, смертность снизилась в несколько раз (сегодня наши переполненные тюрьмы снова переживают эпидемию туберкулеза). Была создана охраняемая взводом солдат секретная лаборатория, где Дорогов продолжал работы по совершенствованию препарата. В 1952 году из концентрата были получены кристаллы первой фазы препарата, названные биологической бомбой для лекарств. Отпадала необходимость в большинстве лекарств, препарат омолаживал организм и продлевал активное долголетие. По указу Берия, концентрат применялся только для него и его ближайшего окружения. Ослушаться Дорогов не смел: без всякой судебной волокиты стерли бы в лагерную пыль. От благодарных соотечественников После смерти Сталина Дорогов обратился к министру здравоохранения СССР с просьбой создать центр своего препарата. Тогда ученый сам организовал центр, обучив группу врачей методике применения препарата, создал полупромышленные установки для производства препарата. Пациенты сутками стояли в очереди за спасительными флакончиками. На деньги, полученные от продажи препарата, были построены дома для сотрудников института, изготовлена первая промышленная установка, размещенная во Владимирской области, разрабатывались методики лечения и профилактики различных заболеваний у людей... Ситуация стала выходить из-под контроля Минздрава - тысячи организаций пользовались "телефонным правом" для эффективного лечения своих наиболее ценных сотрудников. Точно известно, что с флакончиком уникального препарата много лет не расставался Молотов (не оттого ли доживший почти до столетия? После устранения с политической арены Берия - высокопоставленного "ангела-хранителя" - чиновники Минздрава и прокурорские, которые прежде ходили вокруг новатора на цыпочках, начали его травлю. Была закрыта лаборатория тканевой терапии, сам Дорогов под надуманным предлогом был уволен, а среди его врачей и бывших пациентов стали искать на ученого компромат. Репрессий, впрочем, не последовало, как, однако, и широкого применения препарата Дорогова. Боялись, обрушится рынок фармацевтических препаратов. Осенью 1957 года, казалось, удастся выйти на первое лицо в государстве: Но 8 октября его нашли убитым недалеко от калитки своего дома. "Лекарство для Вселенной" В 1959 году препарат снова засекретили. Возможно, они до сих пор пылятся в архивных папках НКВД-МВД или КГБ-ФСБ. Производство препарата Дорогова в России удалось организовать на провинциальной биофабрике. Информационная блокада, организованная вокруг этих ветеринарных средств, обрекла их в качестве медицинских препаратов на медленное умирание. Лишь с открытием "шлюзов гласности" вспомнили о Дорогове. Вновь поднявшийся бум позволил спасти производство препарата от закрытия. Юрий Михайлович Колбин сумел разыскать людей, лично знавших изобретателя, расспросить о драгоценных для ученого деталях. Topic ID=48⪻ess Article ID=518360 АНТИСЕПТИК - СТИМУЛЯТОР ДОРОГОВА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЭЛИКСИР XX ВЕКА История фракции АСД и ее создателя, Алексея Дорогова, — одна из самых драматичных в меди¬цине XX столетия. И, кажется, только сейчас вызрела мысль, как вторично, уже без Дорогова, подобраться к заветному концентрату. Уникальный препарат был по¬лучен, совсем как в средневековом учении алхи¬миков, путем высокотемпературной возгонки тка¬ней лягушек. "Философскому камню", каковым и было "лекарство для Вселенной" подзабытого барона Жиля де Ре. АСД вернул к жизни мать грозного Лаврентия Берии, умиравшую от рака в конце 40-х годов. Он неофициально использовался в лече¬нии многих высокопоставленных людей и давал блестящие результаты. Чиновники от медицины, как и следовало, ожидать, фракцию Дорогова встретили враждебно: необычное изобретение было совершенно не в русле общепринятых убеж¬дений и научных поисков. Алексей Дорогов имел смелость пойти своим путем и... После его загадочной смерти в 1957 году выделенная им фракция была и вовсе предана забвению как сред¬ство лечения людей и сохранилась лишь в вете¬ринарии. Как знать, сколько человеческих жиз¬ней могла бы она спасти или, по меньшей мере, значительно продлить, сложись ее судьба иначе. Однако, как выяснилось, открытие Дорогова, которое при других обстоятельствах могло бы стать сенсацией, кануло в Лету не полностью. Не перевелись еще на нашей земле люди, для кото¬рых спасение пациента важнее общепринятых догм и научного престижа. Профессор Архангельской медицинской акаде¬мии, автор многих увлекательных книг по фито-терапии, знаток северной природы, путешествен¬ник и охотник Николай Николаевич АЛЕУТСКИЙ с успехом применяет фракцию АСД в лечении лю¬дей никак не менее 15 лет. Он — создатель ори¬гинальной комплексной методики, в которой пре¬парат Дорогова играет ведущую роль, помогая спасать больных с тяжелейшими недугами, в том числе и раком. Редакция «ЗОЖ» уверена, что читателям газеты будет интересно подробнее узнать об эликсире Дорогова и возможностях его применения. Имен¬но поэтому наш корреспондент Елена Печерская отправилась в Архангельск, где и встретилась с профессором АЛЕУТСКИМ на его рабочем месте. «ЗОЖ»: Николай Николаевич, что заставило вас обратиться к препа¬рату Дорогова? Ведь не секрет, что большин¬ство ваших коллег счи¬тает это ниже своего достоинства. Многие врачи ссылаются на то, что фракция имеет, мягко говоря, специфичес¬кий запах... Однако и мазь Вишневского не пермскими фиалками пахнет, но никто от нее не отворачи¬вается на этом основании. Когда речь идет о помощи и спасении, мы глаза закрываем на запах, как пел Владимир Семенович Вы¬соцкий. «ЗОЖ»: Одним сло¬вом, средство могучее, но вонючее. А вывели нас на это действительно необычное средство в сере¬дине 80-х годов наши доб¬рые друзья, ветеринарные врачи. Дело в том, что в лечении животных фрак¬ция Дорогова активно при¬менялась фактически со времени создания. Но сре¬ди самих ветеринаров были случаи заболевания раком желудка и избавле¬ния от него при помощи АСД. Тогда-то мы и реши¬ли попробовать применять этот препарат в комплек¬сной терапии. «ЗОЖ»: Алексей Дорогов получил свой анти¬септик-стимулятор из тканей лягушки. АЛЕУТСКИЙ: Принцип, открытый Дороговым, со¬хранен, но сегодня препа¬рат изготавливается путем сухой перегонки мясокостной муки. Он выпускает¬ся в виде двух фракций АСД Ф-2 и АСД Ф-3. Фрак¬ция 3 в нашей практике используется только на¬ружно, для ускорения реге¬нерации поврежденных тканей и борьбы с инфекцией. Препарат АСД Ф-2 может быть рекомендован как для наружного, так и для внутреннего примене¬ния. Он также обладает ан¬тибактериальным дей¬ствием, при этом стимули¬рует клетки 1 -га ряда им¬мунной системы, улучшает питание и обмен тканей. Применение фракции До¬рогова оказывает благотворное действие на цен¬тральную и нервную вегетативную систему, повыша¬ет общий защитный тонус организма и ликвидирует повышенную кислотность (ацетон), почти неизбеж¬ную при большинстве па¬тологических процессов, снимает интоксикацию... Почему же официальная медицина приняла его в штыки? АЛЕУТСКИЙ: Дело тут отчасти в косности боль¬шинства медицинских работников, но главная причина в том, что применение препарата не вязалось с основной линией официальной медицины, требо¬вало новаторского подхо¬да. А это грозило карьере многих ученых и врачей, могло вызвать большие осложнения... Короче, как, к сожалению, нередко бы¬вает, личные и корпоратив¬ные интересы оказались выше общечеловеческих. «ЗОЖ»: То есть медра¬ботники среагировали на АСД так же, как 2000 лет назад книжники и фарисеи на пришествие Христа? АЛЕУТСКИЙ: Это ко¬нечно смелое сравнение, но глубинная причина не¬приятия действительно та же самая. Новое средство мешало чиновникам и врачам жить так, как они при¬выкли. Удобнее казалось сделать вид, что никакого открытия не произошло. «ЗОЖ»: Можно ли по¬лучить антисептик-сти-МУЛЯТОР самостоятельно в домашних услови¬ях. Для перегонки тканей жи¬вотных требуется сложная и дорогостоящая аппара¬тура. Даже мы на кафедре медицинской академии пользуемся готовым пре¬паратом, выпускаемым Ар¬мавирской биофабрикой. Правда, мы его дополни¬тельно очищаем и подвер¬гаем воздействию специ¬ально подобранных звуко¬вых колебаний. Что ка¬сается звуковых колебаний, доказано, что они ускоря¬ют и облегчают процесс заживления. Поэтому мы считаем целесообразным подвергнуть АСД дополни¬тельному «озвучиванию». «ЗОЖ»: Иными слова¬ми, вы используете в своей работе принцип музыкотерапии? «ЗОЖ»: Насколько со¬вместим антисептик-стимулятор с другими лекарственными средствами? АЛЕУТСКИЙ: АСД прак¬тически нетоксичен, не имеет серьезных противо¬показаний, не обладает ку¬мулятивным действием. Он легко сочетается с дру¬гими методами и сред¬ствами воздействия на организм, от традиционных до народных. Мы успешно используем фракцию До¬рогова наряду с фототерапией, соколечением, при¬емом трихопола... Вы рекоменду¬ете своим пациентам принимать его в проме¬жутках между курсами основного лечения. Зна¬чит ли это, что вы под¬держиваете паразитар¬ную теорию Свищевой? АЛЕУТСКИЙ: Свищевой принадлежит важное от¬крытие, которое не может игнорировать ни один че¬стный ученый. Я согласен с ней в том, что простей¬шие, и в частности, трихомонады, играют роль одно¬го из агентов, вызывающих злокачественный рост кле¬ток. Однако избавляться от простей¬ших необходимо, и метро-нидозол (трихопол) — са¬мое общедоступное и на¬дежное средство для этой цели в арсенале совре¬менной медицины. «ЗОЖ»: Вы уже упоми¬нали, что АСД спасал от смерти ветеринарных врачей, болевших раком желудка. При каких дру¬гих видах и локализаци¬ях злокачественных опу¬холей применение этого средства оправданно? АЛЕУТСКИЙ: По правде, говоря, гораздо легче ска¬зать, при каких неоправдан¬но. К таким видам перерож¬дений относится плоскоклеточный рак и злокаче¬ственная опухоль языка. В этих случаях скорее помо¬гут размягчающие травя¬ные сборы, содержащие подмаренник и кипрей. При всех остальных опухолях, как злокачественных, так и доб¬рокачественных, назначение АСД вполне целесообраз¬но. В частности, рак крове¬носной и лимфатической системы (лейкоз, лимфог¬ранулематоз) вызывается ретро вирусом, родствен¬ным возбудителю ВИЧ-инфекции. Особенно хорошо дей¬ствует препарат Дорогова при злокачественных ново¬образованиях вирусной природы. При этом лечение с применением АСД пока¬зало себя эффективным в 80 процентах случаев! Правда, напомню еще раз: терапия должна быть ком¬плексной. При раке лим¬фатической системы необ¬ходимо назначение интерферона. При всех видах опухолей мы обязательно подбираем фототерапию. АСД-2 — флакон не вскрывать, хранить в холодильнике, в темном месте. • По 5 капель — 4 раза в день до еды ( 8 час., 12 час., 16 час., 20 час.). «ЗОЖ»: При каких дру¬гих заболеваниях, кро¬ме рака, препарат Доро¬гова проявил себя как действенное средство? Это заболевания желудочно-кишечного тракта, включая язву, колит, гастрит, глист¬ные инвазии, дисбактери-озы почек (в особеннос¬ти пиелонефриты у детей), различные кожные забо¬левания, артриты, артрозы (вплоть до восстановления разрушенной ткани), брон¬хиальная астма, пародонтоз. • Для ежедневного приема отсасывать разовым шпри¬цем (он герметичен со стороны поршня и со стороны иглы за счет колпачка) по 2-5 мл и капать с носика. В дни перерыва принимать метронидозол (трихопол)— по 1 таблетке 3 раза в день. 2-й вариант приема (при хорошей переносимости и по назначению кон¬сультанта) • 5 капель — 4 раза в день, • 6 капель — 4 раза в день, • 7 капель — 4 раза в день; и так идти на увеличение по одной капле до 15 капель. 3-й вариант принимать от 1 капли до 40 и назад — от 40 до 1 кап¬ли. Весьма показано ле¬чение с помощью АСД при большинстве доброкаче¬ственных опухолей: мастопатии, фибромиоме... Вместе с шелу¬хой жарится на растительном масле до розового цвета, затем помещается в 500 мл растительного бульона (из наружного зеленого листа капусты, укропа, сельдерея, петрушки) и варится 10 минут, процеживается. Схема интенсивного комплексного лечения по методу проф. • Разводить водой в 50 мл (препарат концентрирован). Общая схема по приему АСД-2 При заболеваниях легких (туберкулез, рак), лейкозах лим­фогранулематозе. Остерегаться передозировок - подобрать самостоятельно свою, приемлемую для организма дозу. В этом слу­чае необходимо снизить дозу до 5 капель, так же постепенно, как и наращивали. Во¬обще говоря, прекрасные результаты получены при терапии различных болез¬ней женской половой и репродуктивной сферы, включая бесплодие, поликистоз, аднекситы, кольпи-ты, эрозии и так далее. Прини¬мать по 250 мл до 11 часов и 250 мл до 14 часов. • Запивать настоем душицы (трава) —1 чайная ложка на 1 стакан крутого кипятка, настоять 40 мин. Методики применения АСД-2 для детей Невозможно дать конкретную точную рекомендацию в кап­лях, поскольку возраст и состояние ребенка требуют индиви­дуального подхода. В этом слу­чае надо постепенно снизить дозу до одной капли, затем снова выйти на рабочую и продолжать лечение. «ЗОЖ»: Как обстоит дело с лечением хлами-диоза и трихомоноза? Его состав: трава поле¬вого хвоща — 6 г, крапивы —10г, трава спорыша — 8 г, трава зверобоя — 6 г. Техника приготовления: 1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять 10 мин., процедить и ос¬таток травы вновь залить 2-мя стаканами воды, кипя¬тить 10 мин., процедить и соединить с первой порцией, запивая овощные соки, чередуя с шалфеем. процедить и пить по 1 стакану 2 раза в день или по 1/2 стакана 4 раза в день до еды). В любом случае высшую дозу надо подбирать самостоятельно, ориентируясь на самочувствие. АЛЕУТСКИЙ: Мы ис¬пользуем АСД при этих заболеваниях как средство, ускоряющее и облегчаю¬щее выздоровление. Настойка болиголова: утром натощак — в первый день — одна капля, на второй день — 2 капли, затем в день прибавлять по 1 капле до 40 (на 40-й день). свеклы, 100 г моркови, 100 г сельдерея и 30 г редьки пропустить через соковы¬жималку, процедить через чайное сито, настоять 2 часа (идет реакция с образованием полезных веществ, ко¬торых нет в природе) и пить глотками от 250 до 500 мл, запивая настоем трав за 15-17 приемов перед обедом и ужином. Курс — 3 недели, затем 2 недели перерыва и снова такой же курс. В это время не должно быть в рационе свинины, говядины, мясных бульонов, колбас. Если было облучение, перед обедом выпивать чашку настоя лесной герани (1 чайную ложку на 1 стакан кипят¬ка, настоять 30 мин., процедить) или отвара семени льна (2 стол. Если на 5 каплях - плохо, то выше не подни­маться - напротив, сойти на 4 и принимать 16 капель в день. Од¬нако без специфического лечения все-таки не обой¬тись. Затем идти по убывающей, уменьшая ежедневно на 1 каплю, то есть на 41 -и день—39 капель, на 42-й — 38 капель и т.д. СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ Препарат АСД-2 при больных почках принимать очень осто­рожно. Ввести в рацион.), а после по­давления очага - отвары душицы и хвои вместо воды (чере­довать: хвоя - 1 день, душица - 3 дня). В целом же антисеп¬тик-стимулятор Дорогова обладает мощным противобактериологическим и противовирусным дей¬ствием. Обязательно разбавление водой от 1 до 15 капель — в 50 мл воды, от 16 до 25 капель—в 100 мл воды, от 26 до 40 капель — в 150 мл. Убрать из квартиры яды: камфару, нафталин, аэро¬золи и др. Принимать настой шалфея — 2 чайных ложки на 2 стакана воды, кипятить 3 минуты, процедить и добавить еще щепотку смеси трав: мелиссы, зверобоя, перечной мяты. После процеживания пить глот¬ками: утром теплым, в обед и ужин комнатной темпера¬туры по 160 мл. Флакон АСД-2 не вскрывать, хранить в холодильнике, нужное количество набирать шприцом, прокалывая иглой резиновую пробку, растворять в очень холодной воде. Мо­жно воспользоваться следующей схемой распорядка дня: Рекомендуется также салат из капусты Салат. «ЗОЖ»: Есть ли среди отечественных или за¬рубежных средств сто¬ящие в одном ряду с АСД или, по крайней мере, сопоставимые с ним? Конец интервью вовсе не означает, что мы ста¬вим точку в истории появления и применения пре¬паратов АСД. По¬вторяем: препарат Дорогова может успешно при¬меняться при огромном количестве заболеваний и отнюдь не только при злокачественных опухо¬лях. Передозировки недопустимы - начинаются воспалитель­ные процессы, резко ухудшается состояние - начинается рако­вая атака. Белокочанная капуста - 1 часть печеная свек­ла - 2 части морковь - 1 часть зеленые яблоки - 1 часть крапива - 2 части. Те, кто хочет связаться с профессором Алеут¬ским, могут писать по адресу: 163061, Архангельск, Троицкий проезд, д. В этом случае прекратить прием препарата "и три дня принимать слабый раствор марганца на молоке, после че­го снизить дозу до безопасной.

Next

Как сбросить лишний вес: ответы на 8 самых популярных вопросов

Как похудеть на 10 кг за неделю майл

Как быстро похудеть и забыть про лишний вес? Какие упражнения способствуют эффективному. Как похудеть на 10 кг без вреда для здоровья Ну что, уже начали готовиться к лету? Через 2 месяца я ввел ежедневный утренний кардиочас на дорожке в низком пульсе (120–125). Два раза в неделю у меня были силовые тренировки, потом добавился бег для остановки мышцесжигающего эффекта. Я прошел курс, который сформировал повышение выработки гормона тестостерона. Началось с того, что со специалистом по похудению посмотрели гормональный фон и отметили низкий уровень тестостерона. Вначале мой вес был 107 кг, дальше 90 кг, теперь захотелось еще минус 10 кг. Их истории просты, как в старых добрых сказках.«В 2016 году я сэкономил 100 000 рублей, решив похудеть на 10 кг за 4 месяца – с сентября до 1 января. Woman’s Day нашел в Челябинске тех, чей спортивный азарт и условия проигрыша мотивировали стать стройными, красивыми, счастливыми. В декабре была включена третья тренировка в неделю – кроссфит, а после каждой силовой дополнительный кардиотайм – 30–45 минут».

Next